EL OBJETIVO PRINCIPAL DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA AERÒBICA ES ADQUIRIR UNA ADAPTACIÒN ORGÀNICA MÀXIMA, EN PARTICULAR DEL SISTEMA CARDIORESPIRATORIO. ENTRE LOS JOVENES ES DETERMINANTE LA CONSOLIDACIÒN DEL TEJIDO CONJUNTIVO Y DEL APARATO LOCOMOTOR (HUESOS, LIGAMENTOS,TENDONES Y ARTICULACIONES).
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