COMPRENDE UNA PARTE PREPARATORIA: PREPARACIÒN DEL ORGANISMO GENERAL Y ESPECIFICA. PARA EL CALENTAMIENTO SE UTILIZARÀN DIFERENTES FORMAS DE CARRER, COMO POR EJEMPLO: TROTAR, CAMINAR, MOVIMIENTOS EN DISTINTAS DIRECCIONES, EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y JUEGOS.ANDAR A DIFERENTES VELOCIDADES, COMENZANDO DE MANERA PROGRESIVA; Y CARRERAS DE VELOCIDAD CORTAS CON LE OBJETIVO DE PONER EL ORGANISMO EN CONDICIONES MUSCULARES , CARDIORESPIRATORIAS, NERVIOSAS, PSÌQUICAS ÒPTIMAS PARA AFRONTAR EL ESFUERZO REQUERIDO POR LA ACTIVIDAD FÌSICA.
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